การดูแลผิวช่วงหน้าร้อน
By ครีมยางพารา • May 28th, 2011 • Category: บทความผิวพรรณเข้าหน้าร้อนทีไร สาว ๆ หลาย ๆ คนมักจะกลัวเรื่องผิวพรรณจะพังเพราะแสงแดด และไหนจะมลพิษ ฝุ่น ควัน สายลมร้อน ล้วนส่งผลให้ผิวแห้ง คล้ำ เหี่ยว ดูแก่กว่าวัย วันนี้เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะให้สาว ๆ ได้รับมือช่วงหน้าร้อนอย่าง สบายใจ เพื่อให้ผิวสวย ขาว ใส อยู่คู่เรา ไปตลอดช่วงหน้าร้อนนี้
1. ทาครีมกันแดดทุกวัน เราอุตส่าห์ ดูแล รักษาและบำรุงแทบตายแต่สุดท้าย เอาผิวไปผึ่งแดดทุกวันๆ ก็หมดสภาพ ดังนั้น ควรทาครีมกันแดดทุกวัน หรือถ้าไม่ชอบทาครีมหลายๆ อย่าง ก็เลือกใช้รองพื้นหรือมอยส์เจอไรเซอร์ ที่มีสารกันแดดผสมอย่างน้อย SPF15 ขึ้นไป
2. ให้ดื่มน้ำบริสุทธิ์ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เซลล์ผิวหนัง อีกทั้งยังเป็นตัวขนส่งโภชนาการที่ดีสู่ผิว โดยผ่านระบบการย่อยและขับถ่ายของเสียออกจากไตด้วย ให้เราดื่มให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน (ค่อย ๆ ดื่มทีละน้อย ไม่ใช่รวดเดียวหมด)
3. ทำความสะอาดผิวเป็นกิจวัตร เพราะเราต้องสัมผัสควันจากท่อไอเสียรถยนต์ ควันบุหรี่ มลพิษต่างๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องทำความสะอาดผิวทุกวัน สำหรับผิวหน้า ควรใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดเครื่องสำอางโดยเฉพาะ ซึ่งสามารถละลายคราบเครื่องสำอางตกค้างจากผิวได้ดี และควรอาบน้ำด้วยสบู่ ที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นไว้
4. หมั่นบำรุงผิว ทาครีมบำรุงผิว หรือ เซรั่มบำรุงผิว ทั้งผิวหน้า และผิวกาย เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว หลังอาบน้ำทั้งตอนเช้าและก่อนนอน
5. สูดอากาศบริสุทธิ์ การได้ผ่อนคลายจากความเหนื่อยล้าประจำวัน ด้วยการออกไปเดินสูดอากาศภายนอกบ้าง นอกจากจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายสบายใจแล้ว ยังจะทำให้ผิวของเราได้รับออกซิเจนเพิ่มขึ้นแถมไปอีกด้วย
6. หมั่นรับประทานผักและผลไม้ การที่เราได้รับไฟเบอร์จากผักและผลไม้เป็นประจำ จะช่วยให้ขับถ่ายสารพิษออกจากระบบของร่างกายได้ดีขึ้น ยังทำให้ได้รับแร่ธาตุ และวิตามินที่เพียงพอ ในการหล่อเลี้ยงผิวสวยของคุณด้วย
7. ออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละ 3-4 วัน เช่น การวิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า จะช่วยให้ร่างกายมีเหงื่อ ขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นสุขภาพให้สมบูรณ์ขึ้นด้วย
8. ลดการทำลายผิวลง ได้แก่ งดสูบบุหรี่ งดแอลกอฮอล์ ลดความเครียด และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
ที่มา: เรียบเรียงจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต
หัวข้อที่เกี่ยวข้อง
ครีมยางพารา ครีมยางพารา
Email this author | All posts by ครีมยางพารา
